في البداية ، استخدم الرياضيون فقط طريقة إنقاص الوزن عن طريق إزالة السوائل الزائدة لدخول فئة الوزن المطلوبة. ولهذه الغاية ، استخدموا مدرات البول ، والأدوية الخاصة المدرة للبول التي يشار إليها لعلاج الوذمة ، والتسمم ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض الجهاز البولي. في المستقبل ، تبنت النساء هذه الفكرة ، لكن بدلاً من الأدوية ، بدأن في استخدام العلاجات الشعبية. وهي عبارة عن أعشاب مدرة للبول لا تحرق الدهون ولكنها في نفس الوقت تساعد على إنقاص الوزن بمقدار 2-3 كجم نتيجة التخلص من السوائل الزائدة.
مدرات البول لفقدان الوزن في المنزل.
جميع مدرات البول مقسمة إلى مواد تركيبية وطبيعية. تستخدم هذه الأخيرة في الوصفات الشعبية لإنقاص الوزن. تشمل هذه الصناديق:
- منتجات مدرة للبول يمكن أن تستهلك نيئة ؛
- الأعشاب ذات التأثير المدر للبول ، وتستخدم لتحضير الشاي والصبغات و decoctions.
يتمثل عملها في منع إعادة امتصاص الإلكتروليتات في الأنابيب الكلوية. مع زيادة إطلاقه ، تزداد أيضًا كمية السائل المفرز. واحدة من المزايا الرئيسية لمدرات البول الطبيعية هي أن لها آثار جانبية أقل مقارنة بالأدوية. العلاجات الشعبية تعمل بلطف وأمان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ميسورة التكلفة أكثر من الأدوية الموصوفة لأنها لا تتطلب وصفة طبية. الفوائد الأخرى لمدرات البول الطبيعية:
- توفير ليس فقط فقدان الوزن ، ولكن أيضًا تقليل التورم ؛
- انخفاض النشاط البكتيري.
- استقرار ضغط الدم.
- تطهير الأمعاء والدم من السموم والسموم.
- تحسين التمثيل الغذائي
- عدم وجود مكونات مزعجة في التركيبة ؛
- تحسين أداء الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك القلب.
- تأثير مضاد للالتهابات.
يتم توفير تأثير فقدان الوزن باستخدام العلاجات الشعبية من خلال تأثير مدر للبول. ونتيجة لاستخدامه ، يصبح التبول أكثر تواترًا ، مما يؤدي إلى التخلص من السوائل الزائدة من الجسم. من حيث الوزن 2-3 كجم. عندما يتم إفراز هذا الحجم من الماء في البول ، سيقل التورم ، مما يجعل أجزاء الجسم تبدو أقل نحافة. في الوقت نفسه ، ستبقى رواسب الدهون في مكانها ، أي أن ثنيات الخصر والوركين لن تذهب إلى أي مكان.
قواعد التطبيق
حتى المستحضرات العشبية يمكن أن تكون ضارة إذا كنت لا تعرف قواعد استخدامها. العامل الرئيسي هو الامتثال لنظام الجرعات والجرعات الموضح في تعليمات تحضير العلاج الشعبي. قبل البدء في استخدامه ، يجب فحص موانع الاستعمال. للقيام بذلك ، يجدر زيارة طبيب المسالك البولية وأخصائي أمراض الكلى وأخصائي الحساسية للحصول على إذنهم لاستخدام العلاجات الشعبية. يتم ضمان سلامة علاجك من خلال بعض قواعد الاستخدام الأخرى:
- دراسة متأنية لتعليمات المستحضرات الصيدلية العشبية ؛
- استخدام مدرات البول قبل الساعة 4: 00 مساءً ، لأن تناولها لاحقًا يمكن أن يسبب الأرق ؛
- الامتثال لنظام الشرب - ما يصل إلى 2 لتر من الماء النظيف يوميًا ؛
- الاستبعاد من الرياضة (لا يُسمح إلا بأكثر من 45 دقيقة من التمارين الرياضية منخفضة الكثافة) ؛
- الرفض في وقت تناول مدرات البول الشعبية لزيارة الساونا والشاطئ ومقصورة التشمس الاصطناعي والحمام ؛
- إدراج العصائر الخضراء في النظام الغذائي من الخيار والشبت والكرفس ؛
- رفض الملح ، لأنه يثير تطور وذمة الأنسجة ؛
- الاستبعاد من النظام الغذائي للقهوة والهندباء والشاي ؛
- رفض الكحول (يُحظر تناوله طوال فترة إنقاص الوزن و 72 ساعة أخرى بعد انتهائه).
تعتبر مدرات البول الشائعة لفقدان الوزن في بعض الحالات خطرة على الصحة. لمنع حدوث مضاعفات ، من الضروري دراسة موانع استخدام مدرات البول الطبيعية قبل البدء في دورة إنقاص الوزن:
- بف.
- نقص بوتاسيوم الدم.
- التهاب الكلية؛
- كلاء.
- فقر دم؛
- الرضاعة.
- سن أقل من 18 سنة
- الحمل؛
- التعصب الفردي لمكونات العلاج الشعبي.
الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن.
تشمل قائمة النباتات المدرة للبول العديد من الأعشاب المختلفة. يتم استخدامها في الوصفات الشعبية بشكل منفصل وفي شكل دفعات متعددة المكونات. الأعشاب التالية لها تأثير مدر للبول:
- براعم البتولا
- زهور البابونج
- دائما على قيد الحياة
- زهور الزيزفون
- اوراق الموز؛
- جذر كاشم
- جذر الأرقطيون؛
- جذور البقدونس المجعد والبذور.
- أوراق عنب الثعلب
- جذر نبات الهندباء البرية؛
- حشيشة الدود.
- اليانسون.
- شوك الحليب
- عشب سان خوان
- مرشملوو؛
- حرير الذرة
- نبات القراص؛
- ذيل الحصان؛
- الحبق؛
- سنتوري.
- نعناع؛
- ثمر الورد التوت.
تتمتع نباتات الحصاد الذاتي بمزاياها ، حيث ستكون متأكدًا بنسبة 100٪ أن المكونات طبيعية ومن أين تنمو. يمكنك تحضير مدر للبول في المنزل حسب إحدى الوصفات:
- خذ 8-10 أغصان من البقدونس ، واشطفها جيدًا ، ثم اتركها حتى تجف وقطّعها جيدًا. صب المادة الخام مع كوب من الحليب. تصب في شكل مقاوم للحرارة ، توضع في الفرن. يتبخر نصف السائل عند درجة حرارة 200 درجة. ثم اترك التركيبة تبرد ، اضغط عليها. التسريب الجاهز للشرب 50 مل كل ساعة.
- قطع أوراق عنب الثعلب جيدًا ؛للطبخ سوف تحتاج 2 ملعقة كبيرة. أنا المواد الخام. يُسكب العشب المفروم 300 مل من الماء المغلي. في قدر ، ضعي المنتج على النار ، واتركيه حتى الغليان ، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 3 دقائق. يصفى قبل الاستخدام. قسّم المرق النهائي إلى 5 أجزاء متساوية ، والتي يجب أن تستهلك طوال اليوم.
- طحن مثل هذا العدد من أوراق فولودوشكا للحصول على 1 ملعقة كبيرة. أنا المواد الخام. يُسكب مع كوب من الماء المغلي ، ويترك لمدة 5-6 ساعات. تناول نصف ساعة قبل الوجبات مقابل 0. 5 ملاعق كبيرة. كرر الإجراء ثلاث مرات في اليوم.
- تحضير 3 ملاعق كبيرة. البرباريس المجفف. صب 1 لتر من الماء المغلي فوقه. يُطهى المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يُترك المرق لمدة ساعتين. وبشكل منفصل ، في 0. 5 لتر من الماء المغلي ، يُذوب 2 جم من سكر الفانيليا و 2 ملعقة كبيرة. رائع. صبها في ديكوتيون. استخدم 0. 25 ملعقة كبيرة. في كل مرة قبل الوجبات.
- طحن جذور الهندباء النظيفة والجافة لعمل 2 ملعقة كبيرة. أنا المواد الخام. صب 1 ملعقة كبيرة. ماء. ضعي الحاوية مع المكونات في حمام مائي واتركيها على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم اتركيها طوال الليل. اشرب مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة 2 ملاعق كبيرة. ديكوتيون.
أعشاب مدرة للبول قوية
بعض النباتات لها خصائص مدرة للبول بشكل خاص. عند استخدامها ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة. عندما تظهر ، يجدر تقليل الجرعة أو التوقف عن استخدام مدر البول الشهير لفقدان الوزن. هذا ينطبق على الأعراض التالية:
- ردود الفعل التحسسية
- جفاف الجسم.
- جلد جاف أو ظهور طفح جلدي عليه ؛
- الحاجة المستمرة للتبول دون إفراز البول ؛
- انخفاض حاد في الضغط
- النوبات
تساعد الأعشاب القوية التي لها تأثير مدر للبول على إنقاص الوزن بشكل كبير ، ولكنها في نفس الوقت تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية. من أجل تجنب المضاعفات ، يجب أن تتبع بدقة مخطط تناول العلاجات الشعبية. يمكنك طهيه بإحدى الوصفات التالية:
- خذ المينا ، ضع هناك 1 ملعقة كبيرة. يوغايوبا صب كوب من الماء المغلي ، مع تغطية بغطاء. ضعي الوعاء في حمام مائي ، واطهيه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ثم اتركه يرتاح لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفية المرق وعصر الأوراق. أضف الماء حتى 200 مل. شرب مغلي دافئ من 0. 25 ملعقة كبيرة. ما يصل إلى 4 مرات في اليوم. يحفظ في الثلاجة بين الوجبات.
- 300 مل من الماء المغلي تناول 1 ملعقة صغيرة. جذور الهندباء المسحوقة. اخلطي المكونات في قدر ، ضعيها على النار واغلي المزيج لمدة 10-15 دقيقة. اشربه باردًا ، واستهلك كل المرق طوال اليوم.
- لكوب من الماء ، خذ 4 ملاعق كبيرة. بذور الكتان. اخلطي المكونات في قدر ، وضعيها على النار واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق بعد الغليان. ثم دع المرق يبرد ، ثم يصفى. تستهلك طوال اليوم في 5 طلقات.
- للحصول على 500 مل من الماء الساخن ، ولكن ليس الماء المغلي ، تناول 3 ملاعق كبيرة. أوراق آي بيرش: اخلطي المكونات في وعاء من المينا ، وضعيها على النار. قم بتغميقها بعد الغليان لمدة 3 دقائق. عندما يبرد المنتج قليلاً ، قم بتصفيته. خذ 100 مل ثلاث مرات في اليوم.
- صب كوبًا من الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة. ycrushed جذور الأرقطيون. أغلق الغطاء ، ضعه في مكان دافئ أو اسكبه في الترمس ، اتركه لمدة 10 ساعات. بعد الوقت المحدد ، صفي المرق. تستهلك ربع كوب قبل كل من الوجبات الثلاث الرئيسية.
مجموعة من مدرات البول لسحب السوائل
يمكن شراء المستحضرات العشبية الجاهزة للاستخدام من الصيدلية. يوصي الأطباء حتى بشراء هذه المستحضرات ، لأنها تحتوي فقط على نباتات آمنة بالنسب الصحيحة. هذا يمنع الجرعة الزائدة ويقلل من الآثار الجانبية لاستخدام مدرات البول العشبية. تُباع الأعشاب المدرة للبول في الصيدلية بدون وصفة طبية ، ولكن لا يزال يتعين عليك استشارة طبيبك بشأن استخدامها. أمثلة على الأدوية:
- مجموعة مدرات البول رقم 1 ورقم 2. من العلبة خذ ملعقتين كبيرتين. iherbs ، ضعي في قدر ، أضيفي كوبًا من الماء المغلي. يُسخن على نار خفيفة ، يُطهى لمدة نصف ساعة. ثم اتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم قم بالتصفية ، واضغط على السائل المتبقي ، ورفع حجم المنتج إلى 200 مل. إذا اشتريت مجموعة على شكل أكياس تصفية ، فأنت بحاجة إلى أن تفعل الشيء نفسه ، مع أخذ 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي 1-2 كيس. استخدم 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات يوميا يفضل الشرب قبل الأكل بنصف ساعة. دورة القبول شهر واحد.
- شاي الاعشاب "فيتوميكس". يجب تحضير الكيس بكوب من الماء المغلي ، وبعد ذلك يترك المنتج لمدة 15 دقيقة. يجب تقسيم الحجم الإجمالي للشاي إلى 3 أجزاء متساوية. يتم تناولها بعد الوجبات طوال اليوم. تستمر دورة القبول لمدة شهر واحد على الأقل. إذا لزم الأمر ، يمكن تكراره ، ولكن بعد انقطاع لمدة 3 أسابيع.
- مجموعة مدر للبول رقم 26. لكوب واحد من الماء المغلي ، يجب أن تأخذ كيس مرشح واحد. تخلط المكونات وتترك لمدة 15 دقيقة. استخدم مغلي من 1 ملعقة كبيرة دافئة. مرتين في اليوم مع وجبات الطعام. يتم تكرار الإجراء لمدة شهر.
شاي لانقاص الوزن
يتم تضمين الأعشاب المدرة للبول وحرق الدهون لفقدان الوزن ليس فقط في مغلي ، ولكن أيضًا في الشاي الذي يسهل تحضيره. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إضافة مكونات أخرى إلى الأخير ، مثل العسل أو الليمون. أنها تعزز نكهة المشروبات ، مما يجعلها أكثر متعة للشرب. شاي مدر للبول لفقدان الوزن يتم تحضيره ليس فقط على أساس الأعشاب ، ولكن أيضًا على أساس الحبوب والتوابل. بعض الأمثلة الزنجبيل والقرفة والشبت وحتى الثوم. عن طريق شرب المشروبات منها بدلاً من الشاي العادي ، يمكنك أيضًا أن تفقد حوالي 3-4 كجم شهريًا.
بذور الشمر
يسمي الناس الشبت بالخطأ. هذا نبات معمر يصل ارتفاعه إلى مترين من عائلة الكرفس. من أهم خصائص الشمر التخلص من الانتفاخ والإمساك ، لذلك فهو يستخدم في علاج المغص عند الأطفال. بالإضافة إلى مدر للبول ، فإنه يحتوي على عمل مضاد للتشنج ، مفرز الصفراء ومضاد للبكتيريا. أسهل طريقة لاستخدام بذور هذا النبات هي الشاي. مكونات تحضيره:
- ماء - 250 مل ؛
- بذور الشمر - 2 ملاعق صغيرة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، فإن الشمر مفيد ليس فقط لخصائصه المدرة للبول ، ولكن أيضًا لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل الشهية ويحسن الهضم. طريقة تحضير الشاي من المكونات التالية:
- اطحن بذور الشمر بمطحنة قهوة أو هاون.
- بعد ذلك ، يُسكب الماء المغلي فوقهم ويوضع في قدر على النار.
- يُترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق ، ثم يُغطى بغطاء.
- الإصرار 20 دقيقة. اشرب الشاي المخمر قبل نصف ساعة من كل وجبة.
زنجبيل
يتحقق فقدان الوزن من الزنجبيل عن طريق تحفيز توليد الحرارة ، قدرة الجسم على تسخين نفسه من الداخل. تعتمد عملية حرق الدهون بشكل مباشر على هذا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على العديد من الفيتامينات الضرورية لفقدان الوزن ، ويحسن نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي ، وفي شكل شاي ، يُظهر خصائص مدرة للبول. لتحضير مشروب ، ستحتاج إلى:
- ماء - 0. 5 لتر ؛
- جذر الزنجبيل - يزن حوالي 80-100 جم.
قبل تحضير هذا الشاي يجب أن تعلم أنه يمنع استعماله في قرح المعدة وتليف الكبد والتهاب الكبد وارتفاع ضغط الدم وحصى المرارة. لا ينبغي للمرأة أن تشرب الشراب أثناء الحيض. طريقة صنع شاي الزنجبيل:
- ابشري جذر الزنجبيل المقشر على مبشرة وضعيه في قدر.
- صب الماء هناك. ضع القدر على النار.
- انتظر حتى يغلي ، ثم قلل اللهب إلى الحد الأدنى.
- انقع الشاي لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه.
- اختياريا إضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل أو عصير نصف ليمونة.
- تستهلك طوال اليوم بدلا من الشاي العادي.
المنتجات ذات التأثير المدر للبول
لتوفير تأثير مدر للبول ، لا يتم استخدام الأعشاب فحسب ، بل يتم أيضًا استخدام بعض المنتجات. كما أنها تنتمي إلى فئة مدرات البول الطبيعية ، لأنها تزيد من كمية السوائل التي تفرز في البول. إذا قمت بتضمين مثل هذه المنتجات في النظام الغذائي ، فيمكنك ملاحظة فقدان الوزن بمقدار 2-3 كجم في 7-10 أيام. لها تأثير مماثل:
- الأعشاب البحرية.
- الشمام؛
- الويبرنوم.
- أب؛
- توت بري؛
- ليمون؛
- جذور الشمندر؛
- الخوخ.
- البطيخ؛
- مشمش مجفف؛
- الكفير.
- دقيق الشوفان؛
- شاي أخضر؛
- خيار؛
- باذنجان؛
- الهليون والشبت وغيرها من الخضر ؛
- كرنب؛
- فجل حار.